Половое созревание: чего ждать и как готовиться?

Превращение девочки в девушку и мальчика в мужчину – волнующий период, вызывающий немало тревог у детей и их родителей. Помимо созревания половых органов, он сопровождается кардинальной перестройкой гормональной системы и резкими телесными изменениями. Отсюда – неустойчивое настроение, капризы, повышенная чувствительность к критике, требовательность к себе, обостренное желание справедливости и страх перед будущим.

В каком возрасте начинается созревание?

Запускают работу репродуктивной системы гормоны, выделяемые гипоталамусом и гипофизом (участки головного мозга, отвечающие за половое поведение). И у каждого ребенка этот процесс происходит по-разному. Чтобы понять, в каком возрасте примерно ждать созревания, стоит посмотреть на родителей. Если у мамы менструации начались в 13-14 лет, то с большой вероятностью у дочери половые изменения произойдут не раньше. Аналогичная закономерность прослеживается и по мужской линии.

Однако генетика не является единственным фактором, который определяет сроки созревания. Когда начинается взросление половой системы, зависит и от других причин:

1. Общего состояния здоровья. На работу репродуктивных органов влияют все периоды жизни ребенка, начиная с внутриутробного. Осложненные роды, стрессы, хронические заболевания, физические перегрузки могут вносить коррективы в сроки пубертата.
2. Массы тела. Избыточный вес приводит к дисбалансу половых гормонов, из-за чего у девочек наблюдаются нарушения менструаций, а у мальчиков запаздывает процесс созревания. Жесткие диеты и дефицит массы также негативно отражаются на работе репродуктивной системы и возможности зачать ребенка в будущем.
3. Этническая принадлежность. Замечено, что половая зрелость у афроамериканок и латиноамериканок наступает раньше, чем у светлокожих подростков.
4. Питание. Из-за насыщенности продуктов «псевдогормонами», которые встраиваются в организм человека, пубертат у современных детей наступает раньше, чем в предыдущих поколениях.

В среднем половое созревание у девочек начинается в возрасте 11 лет, у мальчиков – в 13 (нормальными интервалами считаются 8-13 лет и 9-14 лет соответственно). Длится же период взросления до 16-17 лет у девушек и до 19-20 – у юношей. Сильные отклонения от нормальных сроков требуют внимания, так как могут говорить о проблемах со здоровьем. Например, преждевременный пубертат часто провоцируют опухоли головного мозга, а отсутствие роста молочных желез – избыточная выработка мужских гормонов.

Дети, отстающие в половом развитии от сверстников, могут испытывать беспокойство, считать себя ущербными, становиться объектами насмешек. Неловко себя чувствуют и подростки, которые взрослеют слишком быстро. И тем, и другим требуется поддержка со стороны родителей. При раннем созревании важно не пропустить момент начала менструаций, чтобы девочка не испугалась. А если в семье были случаи позднего взросления, нужно рассказать о них ребенку, чтобы успокоить.

Половое созревание: особенности у мальчиков и девочек

Сроки пубертата у детей разного пола не совпадают, поэтому в одном классе могут наблюдаться резкие контрасты во внешности и поведении. И если рано повзрослевшие мальчики приобретают высокую самооценку и популярность, то преждевременно созревшие девочки чувствуют себя неуверенно, могут страдать от депрессии и расстройств пищевого поведения.

Общим для обоих полов в переходном периоде является резкий набор веса и роста. Причем сильный скачок наблюдается в первые подростковые годы, а после замедляется. Остальные изменения во внешности происходят по-разному. Эмоциональное восприятие созревания во многом зависит от атмосферы в семье: чем она доверительнее, тем спокойнее ребенок относится ко «взбесившемуся» телу и скачкам половых гормонов.

Девочка становится девушкой

Для начала женского пубертата характерно увеличение молочных желез. Причем нередко грудь развивается неравномерно, скачкообразно. Сначала набухает околососковая область, после сама железа. Первоначально грудь имеет коническую форму, а после округляется. Далее начинают расти волосы в зоне половых органов и подмышечной области. Увеличиваются бедра, изменяется характер кожи. Примерно к 12-13 годам начинаются менструации. Интервал между первыми признаками созревания и появлением выделений обычно составляет 2-3 года.

В этот период важно объяснить девочке, что:

1. Одна грудь может расти быстрее, а другая – медленнее, но впоследствии разница нивелируется.
2. Усиленный аппетит и резкий скачок веса – это нормально. К концу пубертата тело девушки становится близким ко взрослому, а жесткие ограничения в еде могут затормозить процесс.
3. Иногда последовательность телесных изменений нарушается, например, сначала могут оформиться волосы на лобке, а уже после – увеличиться молочные железы.
4. В течение 1-2 лет после начала менструаций возможны колебания длительности и периодичности выделений.

Также важно помочь девочке-подростку выбрать первый бюстгальтер, научить ее пользоваться средствами женской гигиены, рассказать о последствиях ранней половой жизни. Не будет лишним сводить ее к гинекологу и познакомить со способами контрацепции.

Мальчик становится юношей

Мужское созревание начинается с интенсивного развития половых органов. Увеличивается размер яичек и мошонки, появляются волосы в области гениталий, удлиняется и утолщается пенис. Мальчик становится выше, шире в груди и плечах. Ближе к 13-15 годам под влиянием тестостерона активно растут волосы под мышками, на лице, других частях тела. Яички начинают вырабатывать сперму, периодически возникает эрекция и эякуляция. К 14-15 годам становится заметным «адамово яблоко» и происходит ломка голоса.

В это период важно объяснить мальчику, что:

1. Незначительное развитие груди в подростковом периоде – это нормально и пройдет самостоятельно.
2. Тело может расти неравномерно и казаться нескладным, но постепенно придет к балансу.
3. Ночные поллюции и неконтролируемая эрекция в этом возрасте естественны.
4. Размер пениса меняется ближе к середине пубертатного периода, а самым важным является развитие яичек.

Способность к продолжению рода юноша приобретает несколько позже, чем возможность эрекции, однако важно рассказать ему о последствиях незащищенного секса. По мере взросления не помешает купить мальчику презервативы или показать, где они хранятся.

Возможные проблемы пубертата и их решения

Половое созревание – непростой этап в жизни детей и родителей. Помимо телесных изменений, подросток сталкивается с психологическим взрослением, которое дается ему нелегко. Юноше или девушке хочется получить больше свободы, но в то же время она кажется ему пугающей. Ребенок желает выйти из-под опеки родителей, но еще не готов к самостоятельности. Разрешить эту дилемму способен только чуткий и внимательный взрослый, который сумеет найти баланс между строгостью и мягкостью.

Ребенок в подростковом возрасте очень уязвим к критике и чувствителен к малейшим изменениям внешности. Даже милые особенности, вроде веснушек или кудрявых волос, могут казаться ему уродливыми и вызывать недовольство. А неприятные спутники полового созревания – прыщи, угловатость, сальные волосы, резкий запах пота – заставляют стесняться своего тела. Важно объяснить ребенку, что это временные процессы, и научить его более тщательно относиться к гигиене.

Все дети проходят стадии полового созревания в своем темпе. И большинство развивается без нарушений. Но иногда не помешает консультация специалиста:

1. Слишком раннее начало пубертата (до 8-9 лет), как и отсутствие его признаков в 14-15 лет, должно насторожить. Если в семье не наблюдалось сильных отклонений от установленных сроков, не будет лишним обратиться к педиатру и эндокринологу.
2. Небольшое количество прыщей на лице подростка – не причина для паники: тщательная гигиена и здоровый рацион помогут взять проблему под контроль. Но если половое созревание сопровождается сильными кожными воспалениями, лучше записать ребенка к дерматологу.
3. Легкие спазмы и дискомфорт во время менструаций у юных девушек не выходят за рамки нормы, но сильная боль или зуд в области гениталий требуют консультации гинеколога.

Половое созревание – естественный процесс, но в этот период ребенку особенно важна родительская поддержка. Его грубость, вспыльчивость или нежелание общаться могут сигнализировать о невозможности справиться с эмоциональным состоянием, а отсутствие достоверной информации побудить к изучению сомнительных источников. Если самостоятельно наладить отношения в семье не получается, стоит привлечь помощника со стороны – любого значимого взрослого (тетю, брата, авторитетного учителя) или хорошего психолога.