Когда и как заниматься сексом после родов?

С появлением в доме младенца половая жизнь уходит на второй план. В первые недели после родов заниматься сексом нельзя, а после либо некогда, либо нет сил. Но психологи советуют не откладывать возобновление интимных удовольствий надолго.

Отсутствие близости не идет на пользу ни самочувствию мамы, ни супружеским отношениям. В то время как качественный регулярный секс скрепляет брак, поднимает настроение и помогает вернуться в форму. И нет никаких причин добровольно лишать себя приятных минут.

Когда можно заниматься сексом после родов?

Стандартный перерыв после родов составляет 6-8 недель. Именно столько времени требуется женскому организму, чтобы восстановиться и вернуться к привычной активности. Что именно происходит?

1. Матка и шейка существенно уменьшаются в размерах. Репродуктивным органам требуется время, чтобы пройти путь инволюции (обратного развития) после того, как в течение 9 месяцев они росли и адаптировались к рождению малыша. Также должны закончиться кровянистые выделения – лохии, которые постепенно сменяют цвет с красного на коричневый, а затем сходят на нет. Этот процесс завершается примерно к 4-й неделе.
2. Повреждения на стенках влагалища и промежности заживают. Также затягиваются швы, которые накладывались на места разрезов и разрывов. На заживление рубца после кесарева сечения требуется около 1 месяца, на рассасывание нитей – от 10 дней до нескольких месяцев. Параллельно улучшается тонус интимных мышц, которым можно помочь с помощью специальных упражнений.

Процесс восстановления после родов у каждой женщины проходит по-разному. Поэтому, возвращаясь к сексу, нужно прислушиваться к самочувствию. Заниматься любовью через боль и дискомфорт нельзя. Также не стоит идти на поводу у супруга, соглашаясь на близость сразу по возвращению домой. Риски слишком высоки.

Почему нельзя заниматься сексом сразу после родов?

После выхода последа в матке образуется кровоточащий участок – своеобразная «рана», заживающая на протяжении месяца. Она появляется в месте отделения плаценты как в естественных родах, так и после операции кесарева сечения. В результате женский организм становится более восприимчивым к инфекциям, которые легко проникают через приоткрытую шейку. Поэтому заниматься сексом в этот период небезопасно для здоровья супруги, не говоря уже про эстетический дискомфорт.

Помимо риска воспалительных процессов, существуют и другие проблемы. Тонус интимных мышц снижен, на слизистой остаются трещины, в зоне промежности могут быть разрывы и разрезы. Если после рождения ребенка женщине накладывали швы, преждевременное возобновление интимной жизни приведет к их расхождению. В свою очередь слабый тонус и провисание мышц мешает получению удовольствия.

Как заниматься сексом после родов?

Перед возвращением к занятиям любовью рекомендуется посетить гинеколога, чтобы убедиться, что восстановление прошло успешно. Если роды были тяжелыми, возможно, потребуется больше времени для снятия ограничений на секс. В остальных случаях супруги могут вернуться к привычной интимной жизни спустя 1,5 месяца после рождения ребенка.

Никаких противопоказаний по позам и длительности половых актов после родов нет. Но начать лучше с умеренной нагрузки, избегая давления на область зарубцевавшихся швов. Поначалу секс может не доставлять женщине прежнего удовольствия и казаться не очень приятным. С чем это связано?

1. Сухость влагалища. Женщины, кормящие младенца грудью, часто отмечают снижение желания и нехватку генитальной смазки. Это нормально. Причина – во временном дефиците эстрогенов, который затрудняет половую жизнь. Уровень гормонов постепенно придет в норму, а пока можно воспользоваться лубрикантом.
2. Болезненность. Неприятные ощущения обычно связаны с повреждением нервных окончаний в месте разрывов и разрезов. Дискомфорт будет снижаться по мере заживления. Процесс можно ускорить с помощью специальных препаратов, которые порекомендует врач. Также женщины отмечают повышенную чувствительность груди, которая пройдет со временем.
3. Растянутость мышц. Слабый тонус и расширение влагалища могут снижать яркость удовольствия. Но тело со временем войдет в норму, и приятные ощущения вернутся. Консультация врача требуется, если половая щель зияет и во время интима из нее выходит воздух. В некоторых случаях единственным выходом становится пластика.

Иногда причиной отказа от секса после родов становится банальная усталость или беспокойство о ребенке. В таком случае женщине поможет поддержка супруга и забота со стороны родных. Если у молодой мамы нет времени даже на сон, какое уж тут желание?

Что мешает любви: топ заблуждений о сексе после родов

Для некоторых пар возвращение к интимной жизни после рождения ребенка связано с массой страхов. Причем большинство из них не имеют под собой никаких оснований. Секс после родов – абсолютно естественный процесс. И в нем нет никаких преград для любящих супругов. Заниматься любовью через 1,5 месяца можно сколько угодно и в каких угодно позах.

Миф 1. Женское тело после родов несексуально

Любящий мужчина не потеряет интерес к супруге из-за пары лишних килограммов и нескольких растяжек. Более того, многие отцы отмечают, что женщина, родившая ребенка, становится соблазнительнее и чувственнее, а ее формы выглядят аппетитнее. Но запускать себя, конечно, не стоит: умеренная физическая активность еще никому не навредила.

Миф 2. Удовольствие потеряно навсегда

Растянутые мышцы и нестабильный гормональный фон приводят к снижению либидо и потере приятных ощущений. Но это временно. Занимаясь упражнениями Кегеля, можно улучшить состояние половых органов, а регулярный секс поможет отыскать «потерянный» оргазм. К тому же женщины с возрастом раскрывают свой интимный потенциал, становясь более заинтересованными в постельных развлечениях.

Миф 3. Послеродовый секс без боли не бывает

Ни в коем случае. Легкий дискомфорт допустим при наличии швов и последствий разрывов. Но неприятные ощущения должны уменьшаться. Если близость спустя 1,5-2 месяца после родов продолжает причинять боль, нужна консультация гинеколога. При вагинальной сухости поможет качественный лубрикант на водной основе.

Какую контрацепцию использовать?

В первые полгода после родов можно практиковать естественный метод предохранения, основанный на лактационной аменорее (отсутствии менструаций при грудном вскармливании). Однако он подходит не всем и не дает 100% защиты. Чтобы повысить эффективность, важно кормить ребенка только грудным молоком и делать это часто (не реже, чем раз в 3 часа). Метод работает до полугода, но не может считаться надежным.

Кормящие мамы могут использовать также:

• внутриматочные спирали (не ранее чем через 1-1,5 мес. после родов);
• прогестиновые контрацептивы в виде инъекций, таблеток или подкожных имплантов (с 6-й недели после рождения ребенка);
• хирургическую стерилизацию (может проводиться сразу после родов либо во время кесарева сечения);
• барьерную контрацепцию и спермициды (доступны с 1-го дня после рождения ребенка).

Предохранение от беременности в послеродовый период особенно важно, так как организму женщины требуется время на восстановление. Повторное зачатие рекомендуется не ранее, чем через 2-3 года. Стоит помнить, что отсутствие менструаций не гарантирует стерильности. Поэтому метод лактационной аменореи не помешает дополнить презервативом.